Προκειμένου να διατηρηθεί μια κανονική σεξουαλική ζωή και υγεία, κάθε σύγχρονος άντρας πρέπει να γνωρίζει ποια προϊόντα είναι τα καλύτερα για στύση και υγιή ισχύ. Οι γιατροί συμβουλεύουν να ενδιαφέρονται για τους νέους άνδρες και να τους συμπεριλαμβάνουν στη διατροφή τους από την εφηβεία, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά την έναρξη τακτικής σεξουαλικής δραστηριότητας.
Σε τι σχετίζεται η ανδρική ισχύς;
Είναι σημαντικό για έναν άντρα να συνειδητοποιήσει ότι ο τρόπος ζωής, η διατροφή, η σωματική δραστηριότητα και η ψυχική κατάσταση σχετίζονται άμεσα με την ισχύ.
Το αρσενικό πέος εισέρχεται σε μια υγιή και ενισχυμένη στύση γεμίζοντας τα αιμοφόρα αγγεία δίπλα στην ουρήθρα. Είναι η σπογγώδης και σπηλαιώδης δομή των εσωτερικών ιστών του πέους που συμβάλλει στην ανάπαυση ή την ανέγερσή του. Σε ηρεμία, τα αγγεία δεν γεμίζουν αίμα και κατά τη διάρκεια μιας στύσης το αίμα ορμά στα τοιχώματα, προκαλώντας τη σκλήρυνση και την τάνυση της σάρκας. Για το λόγο αυτό, μια υγιής λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος και της ίδιας της καρδιάς, ένα υγιές ενδοκρινικό και νευρικό σύστημα είναι απαραίτητα για την πλήρη πλήρωση των αιμοφόρων αγγείων στο πέος. Το πέος στους άνδρες είναι δείκτης της συνολικής υγείας και γονιμότητάς τους.
Για τη μακρά και επιτυχημένη λειτουργία ζωτικών διεργασιών στο ανδρικό σώμα, συμπεριλαμβανομένης της στύσης, η καθημερινή διατροφή θα πρέπει να εμπλουτιστεί με προϊόντα που μπορούν να αυξήσουν και να διατηρήσουν τη δραστικότητα.
Μια υγιής δίαιτα
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πάρα πολλές τροφές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αυξήσετε εύκολα τη δραστικότητα και να παρατείνετε τη στύση. Κάποιος θα τα ονομάσει αφροδισιακά, κάποιος θα τα ονομάσει βιταμίνες και υγιεινή τροφή, αλλά για κάποιον είναι ένα οικείο φαγητό.
Ωστόσο, όταν επιλέγουν ορισμένα τρόφιμα, συνιστάται στους άνδρες να αποφεύγουν ειδικά εκείνα που:
- παραβιάζουν τον μεταβολισμό ·
- προκαλούν την εμφάνιση πλακών χοληστερόλης στα αιμοφόρα αγγεία.
- για την παχυσαρκία και τον διαβήτη κ. λπ.
Τα προϊόντα που αυξάνουν τη στύση δεν είναι τίποτα το υπερφυσικό, αλλά απολύτως παραδοσιακά τρόφιμα που μπορούν να αγοραστούν ακόμη και στο πλησιέστερο κατάστημα. Αυτά τα προϊόντα περιλαμβάνουν:
- Θαλασσινά;
- ένα ψάρι;
- άπαχο κρέας;
- πικάντικο πράσινο?
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ;
- Αυγά;
- Γαλακτοκομικά προϊόντα;
- Μέλι;
- Φρούτα και λαχανικά.
Αξίζει να θυμηθούμε ότι τα περισσότερα από τα τρόφιμα αυτής της λίστας πρέπει να καταναλώνονται από άνδρες σε καθημερινή βάση. Η μόνη εξαίρεση μπορεί να είναι προϊόντα που προκαλούν αλλεργική αντίδραση σε ένα άτομο, για παράδειγμα, μέλι.
Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στην αναφορά του αλκοόλ. Εάν ένας άντρας πρέπει να αυξάνει τακτικά τη στύση του, τότε είναι απαραίτητο να μειωθεί η δόση των ισχυρών αλκοολούχων ποτών που καταναλώνονται ή να τα πίνει πλήρως.
Τα οφέλη των αφροδισιακών
Τα αφροδισιακά προϊόντα πρέπει να καταναλώνονται με λογικό τρόπο. Για παράδειγμα, αντικαταστήστε όλες τις καραμέλες και τη ζάχαρη με φυσικό μέλι. Εάν προσθέσετε 100 γραμμάρια ξηρών καρπών την ημέρα, θα πάρετε ένα εξαιρετικό γλυκό που θα κορεστεί το σώμα με φυτική πρωτεΐνη και θα αποκαταστήσει τη σεξουαλική δύναμη.
Οι γιατροί δεν συνιστούν να αποφεύγετε τη σοκολάτα. Αλλά είναι φυσική σοκολάτα με 50% ή περισσότερους κόκκους κακάο που δεν βλάπτει την ανδρική ισχύ.
Όταν καταναλώνετε προϊόντα κρέατος, είναι προτιμότερο να προτιμάτε το φυσικό άπαχο κρέας, αποφεύγοντας τα καπνιστά λουκάνικα και προϊόντα που περιέχουν σόγια, συντηρητικά και χρώματα σε μεγάλες ποσότητες.
Ο σολομός, το σκουμπρί και το σκουμπρί είναι τα κορυφαία μεταξύ των διεγερτικών δραστικότητας για τα ψάρια. Μαζί με αυτά, αυξάνουν τη διέγερση και σχηματίζουν σπέρμα υψηλής ποιότητας από μύδια, γαρίδες, στρείδια, καλαμάρια και φύκια. Αυτά τα αφροδισιακά επηρεάζουν πλήρως τη λειτουργία όλων των συστημάτων του σώματος.
Η χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως το ζυμωμένο γάλα ψησίματος, η κρέμα γάλακτος, η παχιά κρέμα και το κεφίρ μπορούν να βοηθήσουν στην εύκολη απορρόφηση των ιχνοστοιχείων που είναι απαραίτητα για το σώμα. Τα αυγά, ειδικά τα αυγά κοτόπουλου και ορτυκιού, τρώγονται καλύτερα ωμά ή μαγειρεμένα. Έτσι κορεάζουν γρήγορα το ανδρικό σώμα με βιταμίνες Β6, Α, Ε.
Βότανα για την υγεία των ανδρών
Το δεύτερο συστατικό των προϊόντων που πρέπει να ακολουθηθούν για να αυξηθεί η στύση είναι η φυσικότητά τους. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να δώσετε προσοχή στα βότανα: μαϊντανό, σέλινο, κόλιανδρο και βασιλικό.
Είναι αυτά τα μπαχαρικά που περιέχουν βιταμίνες B, E, A, PP και C, οι οποίες είναι τόσο σημαντικές για την υγεία, καθώς και τα μέταλλα σίδηρος, κάλιο, ψευδάργυρος, μαγνήσιο και φώσφορος. Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και χλωροφύλλη.
Το σέλινο είναι μια αποθήκη ουσιών που μπορούν να αυξήσουν τη δραστικότητα. Αυτό το βότανο διαθέτει διουρητικές ιδιότητες και δρα προληπτικά κατά της προστατίτιδας και των μολυσματικών ασθενειών του ουρογεννητικού συστήματος και του ενεργειακού επιπέδου.
Το σκόρδο και τα κρεμμύδια πρέπει οπωσδήποτε να συμπεριληφθούν στην καθημερινή διατροφή σας και είναι πιο αποτελεσματικά όταν χρησιμοποιούνται ωμά. Τα σπαράγγια, τα ραπανάκια, τα ζουμερά καρότα και τα παντζάρια συμβάλλουν στην υγιή λειτουργία των γεννητικών οργάνων και των αδένων τους. Τα πιάτα από όσπρια δεν θα είναι περιττά στο μενού.
Τρώγοντας σωστά, εγκαταλείποντας τις κακές συνήθειες και αλλάζοντας τον αεικίνητο τρόπο ζωής στον αθλητισμό, ένας άντρας είναι σε θέση να αποκαταστήσει τη χαμένη σεξουαλική δύναμη. Μόνο μια ολιστική προσέγγιση υγείας θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλά για πολλά χρόνια και να παραμείνετε πάντα σε φόρμα.